NordicFit – Guide

Vad ärmikrovibration?

Mikrovibration är en teknik som används inom kroppsvård. Här är vad det är och vad forskning säger.

Hur fungerar mikrovibration?

Mekanisk stimulering

Mikrovibration använder högfrekventa vibrationer för att stimulera hud och underliggande vävnad. Frekvenserna är typiskt mellan 20-50 Hz.

Påverkan på cirkulationen

Vibrationerna kan stimulera blod- och lymfcirkulationen lokalt vilket kan bidra till förbättrad hudhälsa.

Muskelstimulering

Vibrationer kan aktivera muskelfibrer och kan potentiellt bidra till ökad muskeltonus i det behandlade området.

Vad säger forskningen?

Begränsad forskning

Forskning på mikrovibration för estetiska ändamål är begränsad. De flesta studier är små och kortvariga.

Cirkulationsförbättring

Det finns viss evidens för att vibrationsterapi kan förbättra lokal cirkulation och lymfflöde.

Kombinationsbehandling

Mikrovibration verkar fungera bäst som komplement till kost och träning, inte som ensam behandling.

Vanliga frågor

Fungerar mikrovibration mot celluliter?
Mikrovibration kan bidra till förbättrad cirkulation men bör kombineras med kost och träning för bästa resultat.
Är mikrovibration säkert?
Generellt säkert för de flesta. Undvik vid graviditet, pacemaker eller aktiv infektion i behandlingsområdet.
Hur ofta ska man använda det?
De flesta rekommendationer är 3-5 gånger per vecka för bästa effekt.
Räcker mikrovibration ensamt?
Nej, bäst resultat fås i kombination med antiinflammatorisk kost och regelbunden träning.

Vill du ha personlig hjälp?

Boka en kostnadsfri konsultation med NordicFit idag.

Boka kostnadsfri konsultation